Гімнастичне колесо куля New AB Wheel ABOORB

New AB Wheel ABOORB – маленький, ефективний тренажер, що активізує або тренує всі м'язи тіла, надаючи черевний м'язам пружність і силу. Переваги тренажера New AB Wheel ABOORB в компактності, портативності і легкості використання. Ab Wheel – тренажер, що впливає на в'ялі м'язи тулуба, а також на м'язи рук. Вправи з Ab Wheel відрізняються простотою і легкістю.

Новий тренажер для преса New AB Wheel ABOORB ― спортивний снаряд, виконаний у вигляді кулястого колеса, оснащеного ергономічними бічними ручками. Це досить масивна конструкція, всередині якої вміщено кріплення, що представляє собою металевий стрижень. Тренування з зазначеним снарядом, необхідні спортсменам для чіткої, рельєфною промальовування м'язів преса. Одночасно розробляються бічні спинні, плечові м'язи. Непрямим чином колесо для преса позитивно діє на розвиток м'язів ніг, сідниць.

Заняття з таким снарядом несуть комплексну і силове навантаження, характеризуються високою ефективністю, порівнюючись за значенням з настільки потужним жиросжигающие спортом, яким вважається плавання. Спортсмени-початківці вправлятися з New AB Wheel ABOORB, відзначають, що він змушує функціонувати м'язи, розробку яких не проведеш без використання такого снаряда.

Купити ролик для преса – значить отримати в розпорядження чудовий снаряд, що дозволяє дати тілу максимальне навантаження, розвиваючу значна кількість різноманітних м'язів. Нескладний малогабаритний тренажер особливо цінний своєю компактністю для занять вдома. Оригінальна конструкція колеса-ролика вигляді кулі надає міцність, стійкість тренажера. Починаючи тренування із застосуванням ролика для преса, спортсмену слід обов'язково вивчити техніку його використання, виконувати комплекс вправ регулярно, підвищуючи навантаження.

Починати використовувати тренажер Ab Wheel рекомендується з першого більш простого вправи, після освоєння якого можна переходити до другого, більш складного вправи.

Вправа 1.

1. Перш за все, потрібно правильно розташуватися. Встаньте на коліна на мат або килим. Плечі прямі, сідниці стосуються п'ят ніг. Не сутультеся.

2. Тепер потрібно правильно взятися за тренажер. Міцно тримайтеся за ручки тренажера руками.

3. Поставте тренажер на мат або килим, злегка нахиливши плечі, розвівши в сторони лікті.

4. Зафіксуйте положення. Стежте, щоб спина залишалася прямою. Не сутультеся, просто нахиліться вперед.

5. Коліна повинні стояти поруч один з одним.

6. Тепер поступово, не поспішаючи просувайтеся вперед, катя вперед колесо, захопливе вас за собою. Перше рух має бути повільним і впевненим.

7. Продовжуйте котити колесо вперед, поки повністю не розтягніть на килимі або мате. Ви відчуєте, як черевні м'язи натяглися і напружилися.

8. Тепер поверніться в початкове положення, катя колесо назад. Котіть колесо, не згинаючи спини і не сутулячись. Ця вправа не принесе користь, якщо сутулить спину.

9. Для завершення одного підходу потрібно повторити вправу 12 разів. Звикнувши до вправи, поступово збільшуйте кількість повторень.

Вправа 2.

1. Це вправа трохи складніше попереднього. Але варто опанувати першим вправою і друга вправа не здасться занадто складним.

2. Розташуйтеся на відстані метра від стіни. Тримаючи спину прямо, візьміться за ручки тренажера.

3. Розставте ноги в зручне положення.

4. Тепер котите тренажер вперед. Стіна послужить межею, де доведеться зупинитися.

5. Зупиніться на кілька секунд, потім котите тренажер тому. Поступово збільшуйте кількість повторень. В ідеалі потрібно зробити 8-10 повторень для початку. Однак якщо вам це не під силу, ви можете зменшити кількість повторень.

Обов'язково правильно використовуйте тренажер. Якщо у вас проблеми з шийним відділом або була травма попереку, відмовтеся від використання Ab Wheel.

Комплектація:

- Ролик-куля.

- 2 зйомні ручки.

- Картонна упаковка.